人

働く女性の味方。マルチビタミンで美肌とアンチエイジング

ビタミンやミネラルは美肌を保つことやアンチエイジングに欠かせない栄養素です。
それぞれのビタミンに役割があり、お互いに補いあって働きます。
ですので、どれか一種類のビタミンを摂取するより、バランスよく摂取する必要があります。
そんなときに、様々なビタミンやミネラルが含まれたマルチビタミンのサプリメントが最適です。

ビタミンCはメラニンの生成を抑えるので、美白に効果があります。
また、コラーゲンの生成を助けるので、肌に弾力を取り戻すことができます。
肌の水分量を保つ働きもします。このように、美肌に重要なビタミンCですが、抗酸化作用がありますので、アンチエイジングにも力を発揮します。

ビタミンB群もどれか一種類ではなく、バランスよく摂取することによって美肌やアンチエイジングに効果を発揮します。
主に脂質やタンパク質の代謝の働きを持ち、スリムな体を保つことを助けるビタミンB群ですが、中には健康な肌を保つために必要なものもあります。
ビタミンB2は皮膚や粘膜を健康に保ちます。
また、ビオチンは美しい皮膚を保つために必要なビタミンB群の1つです。
不足すると、肌につややハリがなくなります。
また、ビタミンB5(パントテン酸)はビタミンCがコラーゲンを生成するときに補佐する役割を持っています。
これらのビタミンB群はこまめに摂る必要がありますし、お互いのバランスをとるために、サプリメントでの摂取が効果的です。

ビタミンEは特に高い抗酸化作用を持つビタミンです。肌や血管、粘膜の老化を防止する効果があります。
また、女性ホルモンと同じ働きをするので、肌に若々しさとつやを与えます。
忙しい方は、食事で全てのビタミンをバランスよく摂取するのが難しい場合もあります。
サプリメントで手軽にバランスよくビタミンを摂取しましょう。

clear