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生活習慣病予防に。日々の健康維持の為にもマルチビタミン

マルチビタミンを含むサプリメントは、薬局だけでなく、コンビニでも買えるようになってきました。
それだけ、有名になってきたという事が言えるのですが、このようなサプリメントは本当に効果があるのかという疑問を持ってしまうのではないでしょうか。
サプリメントはあくまで補填的なものですから、それほど大きい影響があると考えてにくいのかもしれません。
しかし、実際サプリメントは生活習慣病などの予防にも役に立つと言われています。

何故、マルチビタミンが効果的なのかといえば、基本的に普段の食事だけではビタミンが不足してしまいがちだということが有ります。
ビタミンは体内のバランスを整えるだけでなく、発がん予防があると言われているものや、血液を美しくしてくれるものなどが有り、脂肪・運動不足と並んで、生活習慣病の予防に大きく影響すると言われています。
ビタミンを摂取するには野菜を摂る事が一般的ですが、ビタミンの必要量を満たすだけの野菜といえば、非常に多量となります。

外食などで済ましてしまう人も多い時代ですから、正直に言ってしまえば現実的でない量を摂らないといけない場合すら有ります。
しかし、これらをサプリメントでは効率的に摂ることが出来るので、有用であるといえるのです。

勿論、サプリメントの過剰摂取は危険な場合もあります。
中でも脂溶性ビタミンと呼ばれる、ビタミンAやビタミンDは、基準値内であれば良い働きをしますが、大幅に摂取すると骨折などのリスクを高めてしまいます。
ですので、まとめて摂るのではなく、継続して摂っていく事が大切だといえるでしょう。

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